Lorsque vous avez mal au ventre après un repas…

Lorsque vous avez le ventre gonflé…

Lorsque vous avez la digestion difficile…

… c’est souvent que vous avez par erreur mélangé des aliments qui forment une combinaison explosive.

Explosive? Comment est-ce possible?

Vous avez déjà constaté que la cuisine et la chimie ont beaucoup en commun. Le cuisinier est un chimiste spécialiste des préparations comestibles.

Or en chimie, on observe souvent des réactions inattendues: fumée, explosions, précipités, etc.

On l’oublie souvent, mais avec les aliments, c’est pareil.

Souvenez-vous de ce qui se passe quand on met une dragée Mentos dans une bouteille de coca-cola:

Dans 20 mg d'isotrétinoïne le même genre, il existe des combinaisons qui font vomir: par exemple une banane et un verre de Sprite.

On sait qu’il existe des mélanges alimentaires explosifs.

Sans chercher aussi loin que le mélange mentos-coca, je vous parlais récemment du thé vert à jeun qui donne la nausée.

Il est important de connaître les mélanges de protéines, de glucides, et de matières grasses qui produisent des « explosions » dans le ventre.

Car c’est peut-être la raison pour laquelle vous souffrez de problèmes digestifs depuis longtemps sans comprendre.

Certains ont l’estomac plus solide que les autres, mais de façon générale les mélanges ci-dessous réagissent violemment dans votre estomac.

L’estomac ne digère pas tous les aliments de la même façon.

Les protéines, par exemple, doivent se trouver dans un environnement acide pour être convenablement digérées.

À l’inverse, un milieu alcalin est propice à la digestion des glucides.

Dès lors, si l’on mange un steak (protéines) accompagné de pommes de terre (féculent, donc glucides), le corps va produire en même temps plusieurs types d’enzymes qui vont se combiner tout en se neutralisant. Cela va ralentir et compliquer la digestion.

Pour vous en convaincre, souvenez-vous de cette lettre la prochaine fois que vous mangerez un steak-frites. Et observez à quel point vous vous sentirez alourdi et fatigué. À moins d’avoir un estomac hyperactif, cette sensation risque de durer un bon moment. La digestion se fera dans la douleur. C’est là tout l’intérêt d’apprendre à combiner les aliments pour une digestion optimale.

Le premier principe à retenir est de séparer les protéines des glucides. Au lieu de manger de la viande avec des pommes de terre, mangez de la viande et des légumes.

De même, ne mangez pas du poisson avec du riz, mais plutôt avec des légumes verts (épinards, brocolis, haricots verts), car ils se digèrent facilement, peu importe ce qui les accompagne.

Ainsi, glucides + légumes ou protéines + légumes, sont de bonnes combinaisons.

Un autre principe à connaître est qu’il faut éviter à tout prix de manger un fruit juste après son repas.

Même s’il s’agit d’une habitude profondément enracinée dans la culture, il s’agit d’une erreur qui amplifie les ballonnements et la fatigue postprandiale (qui suit le repas).

Il faut quelques heures pour digérer un repas classique, surtout s’il est riche en protéines.

Et si vous ajoutez un fruit par-dessus ce repas long à digérer, celui-ci se décomposera plus rapidement que le reste car il est riche en fructose.

Le fruit commencera à fermenter dans votre estomac. Vous vous sentirez alors nauséeux et ballonné.

Il vaut mieux manger le fruit au début du repas, ou alors comme une collation à part. Vous vous épargnerez ainsi les problèmes de ballonnements et de gaz.

Le dernier principe fondamental est de ne pas trop boire pendant les repas.

Vous pouvez boire du jus de citron avant de manger car il va activer votre système digestif.

Pendant le repas, ne buvez que quelques gorgées (en privilégiant l’eau):

Si vous buvez trop, le liquide va diluer les fluides digestifs de l’estomac et diminuer leur efficacité.

Il existe une exception: si vous buvez du vin (ou tout autre alcool), je vous 20 mg d'isotrétinoïne conseille de boire un verre d’eau pour un verre de vin.

Appliquez ces trois principes, et vous verrez que votre digestion se fera plus discrète… vous 20 mg d'isotrétinoïne aurez moins de creux d’énergie pendant la journée… et vous dormirez plus calmement la nuit.

Il existe des tas d’autres mélanges explosifs peu connus. Par exemple:

  • Poisson et produits laitiers
  • Viande et produits laitiers
  • Foie et produit laitiers
  • Tomates et yaourt
  • Café et yaourt

Surveillez votre digestion la prochaine fois que vous mangez ces mélanges. Et voyez si ça peut faire la différence pour vous.

Peut-être y a-t-il d’autres mélanges qui explosent dans votre estomac. Si d’autres combinaisons explosent dans votre estomac, n’hésitez pas à les partager en commentaire pour en faire profiter les autres lecteurs.



Vous l’attendiez vous, la voila, la première salle SuperPhysique à proximité d’Annecy: Le SUPERPHYSIQUE GYM!

Le SuperPhysique Gym n’est pas une salle comme les autres:)

Premièrement, elle n’est pas accessible au public. Seuls ceux qui connaissent SuperPhysique et se reconnaissent dans les valeurs du site, les 10 Commandements sont les bienvenus! C’est pour cela que l’adresse est secrète.

Autrement dit, si vous ne connaissez pas SuperPhysique, vous n’entrerez jamais au SuperPhysique Gym.

Ainsi, 20 mg d'isotrétinoïne une ambiance d’entraide, de club, de progression y règne. Il y a tout le matériel pour s’entraîner correctement et exploser!:)

On s’en fout de savoir qui est le plus balaise, le plus fort, l’important est que chacun y vienne pour devenir meilleur, progresser à son niveau.

Les inscriptions à l’année se font sur invitation auprès de ceux qui connaissent SuperPhysique et qui sont sur la région Annécienne. (Annecy). Vous pouvez me contacter si vous êtes du coin via mon site personnel en cliquant ici ou sur mon Facebook afin que je vous fasse passer un interrogatoire interminable afin d’y entrer et de rejoindre le Club!:-)

Ceux qui sont 20 mg d'isotrétinoïne de passages dans la région sont également les bienvenues en me contactant également via mon site web. Le prix de la séance est de 10 euros.

Le matériel a été choisi 20 mg d'isotrétinoïne pour progresser! Les bancs sont solides, il y a environ 1,5 tonne de fontes et les haltères vont de 4 à 50 kg pour l’instant (pour commencer).

Si vous désirez progresser, c’est la que vous devez être!

Êtes-vous prêt? On vous attend! FIGHT FOR IT!

PS: Tous les tags ont été réalisés par Wallace Art. Contactez-le.

Les 20 mg d'isotrétinoïne adhésions à la salle ne sont pas ouvertes au public. Ceux qui désirent y accéder doivent me contacter via les explications données dans l’article afin d’effectuer la sélection pour y accéder. Programmes / Formations sur http://www.rudycoia.com/boutique

Rudy bientot j’espère pouvoir te voir à annecy je suis de paris j’ai postulé làbas pour trouver une entreprise en alternance si j’espère être pris je passerai à annecy:D

bonjour, jaimerai faire plaisir a mon mari en lui offrant cet abonnement je suis d annecy ca fait longtemps qu il ne fait plus de muscu mais tjs sportif commele kravmalga en tout cas c est sur c est un passionne peut il avoir la chance d etre membre du club merci de me repondre

As tu recu mon mail de reponse?

Tiré de l’article: “Les inscriptions (250 euros) à l’année se font sur invitation auprès de ceux qui connaissent SuperPhysique et qui sont sur la région Annécienne. (Annecy). Vous pouvez me contacter si vous êtes du coin via mon site personnel en cliquant ici ou sur mon Facebook afin que je vous fasse passer un interrogatoire interminable afin d’y entrer et de rejoindre le Club!:-) Ceux qui sont de passages dans la région sont également les bienvenues en me contactant également via mon site web. Le prix de la séance est de 5 euros” Ca démarre quand même mal si tu as du mal à te concentrer suffisamment pour lire un article du site!!:) J’attends ton message en privé donc. Mon programme d’entrainement expliqué: http://www.rudycoia.com/boutique

C’est donc sur invitation? Ce n’est pas clair..

Je crois qu’il y a marqué comment faire dans l’article…:) Ebooks et Formations sur http://www.rudycoia.com/boutique

Bonjour Rudi Sa fait plusieur année que je te suit depuis que j’ai debuter la musculation meme et Je suis tomber sur ton article sur la salle super physique, et j’aimerais beaucoup integrer cette salle je me reconnais dans c’est commandement et integrer une salle qui me permetrais d’aider a progresser me motive encore plus, je viens d’arriver dans la region de annecy il y’a 2 semaines pour commencer une nouvelle vie autant en profiter pour commencer une nouvelle etape dans la musculation, j’aimerais avoir l’opportunité de rentrer dans ta salle, je peut avoir un questionnaire pour avoir une chance?:)

En commençant par lire l’article peut être qui dit comment faire?:) Coaching et Formation sur http://www.rudycoia.com/boutique

Bonjour Je cherche une vraie salle de muscu La votre est ce je recherche poids libres à foison et des passionné s de muscu Je suis d Annecy Comment puis je être adhérent? Merci

Non:) Il faut surtout avoir un état d’esprit, des valeurs et venir pour s’entrainer et progresser. 20 mg d'isotrétinoïne Coaching et Formation sur http://www.rudycoia.com/boutique

Faut-il lire tous les articles du sites pour pouvoir intégrer le club?;)

Bonjour, Je cherche une salle 20 mg d'isotrétinoïne de sport comme celle ci juste pour une semaine ou deux. Je suis skieur de haut niveau. Je m’entraîne aux États Unis. Et je suis en France pour quelques temps. Et je dois juste poursuivre mon programme. J’aimerais donc pouvoir utiliser votre salle svp. Je viendrais 4 fois par semaine. Votre amis à la salle viens de vous appeler pour moi. Merci de me répondre au plus vite. Marvin

Dommage c’était presque bon je suis de Grenoble, pas tombé loin mais:/

Ce n’est pas prévu pour l’instant:) Coaching Sportif Online: http://www.rudycoia.com

Salut la team, est ce qu’il y aurait d’autres salles SP Gym ailleurs qu’à Annecy?

J’y suis venu samedi, vraiment une belle salle, une ambiance de potes avec des balèzes,des moins “gros” et des débutants, pas d’esprit “j’me la pète ” qui te met la honte et t’as plus envie de revenir, et un maître des lieux vraiment agréable et abordable, hâte d’y revenir cet été;-).

Génial 20 mg d'isotrétinoïne la salle est à là hauteur de ton talent c’est beaucoup mieux que les grande sallela on va pouvoir travailler imblement

Il y a marqué dans l’article comment faire pour y accéder. Ca démarre mal:) Coaching Sportif Online: http://www.rudycoia.com

Bonjour J’AI BESOIN d’une vrai salle de musculation pour évoluer et exploser en muscle superphysiquegym et ce qu’il me faut est ce que je pourrais avoir les coordonnées ou bien un numéro je suis sur annecy merci d’avance

Je jalouse ceux qui peuvent y avoir accès 20 mg d'isotrétinoïne j’espère que cette ouverture n’est que le début et qu’un jour, une sale sera ouverte dans chaque agglo

salut Rudy, bravo pour ton superphysique gym a quand une ouverture vers montpellier?

Slt rudy, félicitation pour l, ouverture de ta salle de sport, je voulais savoir si justement tu prévois une petite vidéo de celle ci.. sa serait cool, merci;-)

@Rudy, c’est motivant une salle comme ça, moi qui boude les salles! pour les dips faudrait que je retest:D

Et bien moi, j’y fait ma 1èere séance aujourd’hui;-)

Hello tout le monde, bravo pour l’ouverture de cette salle, le travail effectué etc. C’est un très bon début. Pour ma part je vais dire comme tout le monde, j’attends une salle sur lille ( le grand nord ). Cependant, mon fils n’a que 8 mois alors ne soyez pas pressés par le temps. =) Il vous suivra dans quelques années =-) J’espère que cette salle aura le même succès que le site. Et pourquoi pas dans 10 ans ou + en avoir dans chaque région de France. Ce serait énorme, on pourrait voir les SuperPhysiciens passer de temps en temps dans chacune des salles pour prodiguer des conseils. Bon je sais c’est beau de réver =) En tout cas bravo à l’équipe, le plus long reste à faire 20 mg d'isotrétinoïne a plus

Énorme la salle J’habite à Annecy Jspr pouvoir avoir accès à cette salle

Ho le bonheur, j’y dormirai! J’en attends une à Paris, pas loin de Boulogne:D!

Le rêve! En plus c’est tellement pas cher. Malheureusement c’est affreusement loin de chez moi…

J’attends 20 mg d'isotrétinoïne une salle sur Limoges!;)

superbe salle, tags magnifiques, y a même un glut et des anneaux…..ça a l’air de matos bodysolid non? les haltères vont de deux en deux ou kilo par kilo? Dommage qu’il n’y en ait pas une à Challans (85), car prix plus que corecte et ça éviterait de croiser certaines personnes qui ne représentent pas correctement ce sport. ça donne quoi côté horraires? et bravo

Une salle où ya pas un rigolo ça doit être drôle quand même.:) Bon training là bas.

super qualité prix pour une ville comme ANNECY nous a LORIENT(56) nous en sommes pas encore là.

Top, vivement une salle dans le 94:-)

Le développement des salles SuperPhysique dépendra du succès de cette première salle:)

J’ai grave les boules et dire que je suis superphysique depuis un baille. Pas de salles de prévues dans la région Parisienne?:(

j’attend avec impatience celle de la défense!!ou Courbevoie!!le mieux à colombes directe!! à 250e l’année mieux que fitness parck!!bravo les entrepreneurs avec malgré le matraquage fiscal du moment!!eh ben chapeau bas.